Vücudun yerde veya atlet üzerinde, ellere,ön kollara dayanarak ve baş aşağı dikey olarak durma.
El üstü duruş.

Ayak sırtının tabana doğru bükülmesi.

El-baş üstü duruştan sırt üstü yatışa geçerken bacakların belden vuruşu ve ellerin yeri itişiyle yapılan ayağa kalkma hareketi.

Vücudu dik tutarak gergin ve açık bacaklarla oturuş. Açık oturma.

Kol ve bacağın vücudun orta çizgisinden çeşitli yönlere ve son eklem olanağına değin hızla ve gergin olarak açılması.

Elin, baş parmağın öteki parmakları karşılamasıyla asılma araçlarını kavraması.

Cimnastikte bir araştırma. Eller dengeyi sağlamak için yanlara açılırken, sol diz bükülür ve çömelik duruşa geçilir.
Sağ bacak gergin olarak ileri uzatılır. Sıçrayarak ayak değiştirilir.

Alıştırmaları yaptırmak için verilen kısa emirler.

Cimnastikte, bu adı taşıyan araç üzerinden hız alarak türlü biçimlerde aşma.

Bilindiği gibi tüm sporların temeli olan cimnastik çocuk için en ideal spordur. Cimnastik başlama yaşı 3 olarak resmyet kazanmıştır.