Cimnastik, vücuda esneklik kuvvet dayanıklılık sürat denge çabukluk gibi kazanımlar sağlar.
Cimnastik, çocuklarda duruş bozukluklarının düzelmesine, ruhsal gelişime, komut alma birlikte hareket etme 
Cimnastik, El-göz sinir-kas koordinasyonunu sağlar.
Cimnastik, Bedenini kontrol etmeyi ve bilinçli kullanmayı öğretir.